با این وضعیت به رختخواب نروید
تاریخ انتشار: ۱۶ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۰۶۱۰۵۸
مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می‌شوید.
به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، این اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند می‌شود، در حالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع ۲، تقویت می‌شوند.
دکتر «جاناتان جون»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «نه تنها آنچه که می‌خورید، بلکه زمان غذاخوردن هم فاکتور مهمی در افزایش مشکلاتی نظیر چاقی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این مطالعه، از ۲۰ فرد سالم خواسته شد تا در ساعت ۶ عصر یا ۱۰ شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت ۱۱ شب به رختخواب رفته و ساعت ۷ صبح بیدار شدند.
در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد.
نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی می‌شود.
به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود ۱۸ درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود ۱۰ درصد کمتر است.
به گفته محققان، این تأثیرات حتی در افراد چاق یا مبتلا به دیابت بیشتر است.
کانال عصر ایران در تلگراممنبع: عصر ایران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۰۶۱۰۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اعزام تیراندازان به جام جهانی باکو
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از روابط عمومی فدراسیون تیراندازی، جام جهانی تیراندازی از چهارشنبه، ۱۲ اردیبهشت ماه در باکوی جمهوری آذربایجان آغاز و تا ۲۳ اردیبهشت ماه ادامه دارد.
نمایندگان کشورمان در تپانچه با ترکیب هانیه رستمیان، گلنوش سبقت الهی و سجاد پور حسینی با هدایت محسن نصر طالبی بامداد امروز (سه‌شنبه)، ۱۱ اردیبهشت ماه راهی این مسابقات شدند.
نجمه خدمتی، فاطمه امینی، شرمینه چهل‌امیرانی، پوریا نوروزیان و امیر محمد نکونام نیز با هدایت مریم طالبی، پنجشنبه، ۱۳ اردیبهشت ماه عازم باکو خواهند شد.
برنامه جام جهانی تیراندازی در باکو به شرح زیر است:
پنجشنبه، ۱۳ اردیبهشت:
مقدماتی تپانچه ۱۰ متر میکس ساعت ۱۴:۴۵
جمعه، ۱۴ اردیبهشت:
فینال تپانچه ۱۰ متر میکس ساعت ۹
مقدماتی تپانچه ۱۰ متر مردان ۱۱
مقدماتی تپانچه ۱۰ متر زنان ۱۴:۴۵
شنبه، ۱۵ اردیبهشت:
فینال تپانچه ۱۰ متر مردان ۹:۳۰
فینال تپانچه ۱۰ متر زنان ۱۱:۱۵
مقدماتی تفنگ میکس ۱۴:۴۵
فینال تفنگ میکس ۱۷:۳۰
یکشنبه، ۱۶ اردیبهشت:
مقدماتی تپانچه ۲۵ متر زنان (دقت) ساعت ۸:۳۰
مقدماتی تفنگ ۱۰ متر مردان ساعت ۸:۳۰
مقدماتی تفنگ ۱۰ متر زنان ساعت ۱۲:۴۵
دوشنبه، ۱۷ اردیبهشت:
مقدماتی تپانچه ۲۵ متر زنان (سرعت) ساعت ۸:۳۰
فینال تفنگ ۱۰ متر مردان ساعت ۹
فینال تفنگ ۱۰ متر زنان ساعت ۱۱
سه‌شنبه، ۱۸ اردیبهشت:
فینال تپانچه ۲۵ متر زنان ساعت ۹:۳۰
مقدماتی تفنگ ۵۰ متر سه وضعیت مردان ساعت ۸:۴۵
مقدماتی تفنگ ۵۰ متر سه وضعیت زنان ساعت ۱۳:۱۵
چهارشنبه، ۱۹ اردیبهشت:
ادامه رقابت‌های تفنگ ۵۰ متر سه وضعیت زنان و مردان در دور دوم
پنجشنبه، ۲۰ اردیبهشت:
فینال تفنگ ۵۰ متر سه وضعیت زنان ساعت ۸:۳۰
فینال تفنگ ۵۰ متر سه وضعیت مردان ساعت ۱۰:۴۵
جمعه، ۲۱ اردیبهشت:
مقدماتی تفنگ ۵۰ متر سه وضعیت زنان ساعت ۸:۴۴
مقدماتی تفنگ ۵۰ متر سه وضعیت مردان ساعت ۱۳:۱۵
شنبه، ۲۲ اردیبهشت ماه:
فینال تفنگ ۵۰ متر سه وضعیت زنان ساعت ۱۴:۳۰
فینال تفنگ ۵۰ متر سه وضعیت مردان ساعت ۱۶:۴۵
کد خبر 6092944
استرداد ۸۵ میلیون ریال به حساب زائران حج تمتع ۱۴۰۲